yoga adulti

Ogni pratica porta la persona ad una consapevolezza globale di corpo, respirazione, mente e spirito. Il praticante è guidato verso l’auto ascolto e l’auto osservazione nel percorso di costruzione di Asana (posture) consapevoli, andando dal piano fisico verso a quello più profondo e introspettivo, in rapporto con sensazioni ed emozioni. Nelle cavità interne della macchina umana entriamo a contatto con la coscienza individuale per ristabilire il naturale equilibrio della nostra essenza.  A fine di ogni pratica rivivremo la pratica svolta nello stato di rilassamento, a volte accompagnati dai suoni vibrazionali della campane tibetane o meditazioni guidate ed anche attraverso Yoga Nidra. Ogni pratica racchiude già di per sè la condizione di Meditazione che col tempo si andrà gradualmente a sviluppare. Ogni pratica sarà sempre diversa una dall’altra, si sperimenteranno sessioni centrate a volte più su Asana, altre su il Respiro e altre sessioni secondo le linee del dott. Bhole.