yoga
per bambini

Il percorso prevede:

• Asana:
  posizioni e posture insegnate ai bambini per mantenere la salute fisica, per affinare il corpo e preparare la mente. Gli esercizi yoga non sono competitivi sviluppano l’equilibrio e incanalano l’energia nel miglior modo, anche i bambini iperattivi, come negli adulti, diventano più calmi e acquistano maggiori capacità di concentrazione dopo le asana.
• Immaginazione guidata e rilassamento:
  l’immaginazione è una strumento per liberare la creatività e aiuta ad esplorare il proprio mondo interno in armonia con l’ambiente esterno. Inoltre è un metodo efficace di apprendimento, rafforza le capacità di concentrazione e di memoria, migliora il rendimento scolastico e sportivo.
  La visualizzazione d’immagini positive e rilassanti aiuta a ridurre lo stress. I bambini arrivano alla conoscenza attraverso i loro sensi. Si impara di più quando si è rilassati.
• Concentrazione e meditazione:
  uno dei più importanti effetti della meditazione è lo sviluppo di un’immagine di se positiva. I bambini imparano meglio quando pensano di essere capaci. Questo atteggiamento positivo influisce su tutto ciò che fanno. Occorre ricordare che in uno stato di felicità  migliora l’armonia nella propria vita.