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Unione tra corpo e mente, grazie a un respiro consapevole, che si diffonde armonioso e stabile, senza interruzioni. Il respiro è pilastro portante di quello che accade durante il percorso yogico, come viene seguito dal metodo del Dottor Bhole.
L’attività yogica proposta che unisce quindi quest’ultimo con l’esperienza Hatha Yoga è idonea a tutti poiché guida il praticante nella costruzione di asana (posizioni) in maniera graduale, con un’attenzione rivolta al corpo nella sua interezza. Rispettando i limiti di elasticità e di scioltezza di ciascun partecipante, si realizzano posture che mentre allungano i muscoli, liberano la mente e creano le condizioni per stare bene con se stessi, premessa essenziale per lo stato meditativo. L’esperienza complessiva finale determinerà un benessere che dal corpo va alla mente e viceversa, in un circolo virtuoso che reca pace e serenità d’animo.