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ORARIO PRATICHE 2021-22

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yoga

Unione tra corpo e mente, grazie a un respiro consapevole, che si diffonde armonioso e stabile, senza interruzioni. Il respiro è pilastro portante di quello che accade durante il percorso yogico, come viene seguito dal metodo del Dottor Bhole.
L’attività yogica proposta che unisce quindi quest’ultimo con l’esperienza Hatha Yoga è idonea a tutti poiché guida il praticante nella costruzione di asana (posizioni) in maniera graduale, con un’attenzione rivolta al corpo nella sua interezza. Rispettando i limiti di elasticità e di scioltezza di ciascun partecipante, si realizzano posture che mentre allungano i muscoli, liberano la mente e creano le condizioni per stare bene con se stessi, premessa essenziale per lo stato meditativo. L’esperienza complessiva finale determinerà un benessere che dal corpo va alla mente e viceversa, in un circolo virtuoso che reca pace e serenità d’animo.

meditazione

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MOVIMENTO CONSAPEVOLE

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yoga per bambini 4-10 anni

“Osservate un bambino raccogliere conchiglie sulla spiaggia, è molto più felice dell’uomo più libero del mondo. Il suo segreto? Il bambino vive nel presente, vive i raggi del sole, l’aria salmastra e l’immensa distesa di sabbia. Vive nel qui ed ora, non pensa mai al passato e nemmeno al futuro e qualunque cosa stai facendo la fa totalmente, intensamente, ne è talmente assorbito da dimenticare ogni cosa. Questo è il semplice segreto della sfelicità.”

Osho

 

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