Yoga Adulti

Yoga del Respiro

Ogni pratica porta la persona ad una consapevolezza globale di corpo, respirazione, mente e spirito. Il praticante è guidato verso l’auto ascolto e l’auto osservazione nel percorso di costruzione di Asana (posture) consapevoli, andando dal piano fisico verso a quello più profondo e introspettivo, in rapporto con sensazioni ed emozioni. Nelle cavità interne della macchina umana entriamo a contatto con la coscienza individuale per ristabilire il naturale equilibrio della nostra essenza.  A fine di ogni pratica rivivremo la pratica svolta nello stato di rilassamento, a volte accompagnati dai suoni vibrazionali della campane tibetane o meditazioni guidate ed anche attraverso Yoga Nidra. Ogni pratica racchiude già di per sè la condizione di Meditazione che col tempo si andrà gradualmente a sviluppare. Ogni pratica sarà sempre diversa una dall’altra, si sperimenteranno sessioni centrate a volte più su Asana, altre su il Respiro e altre sessioni secondo le linee del dott. Bhole.

Orario:
Martedì h. 17:30-19:00
Mercoledì h. 18:00-19:30 / 20:00-21:30
Giovedì h. 11:00-12:15 / 18:30-20:00
Venerdì h. 19:00-20:30

 
Insegnanti:
 
Angela Bonalumi Angela Bonalumi, insegnante Yoga e Meditazione e presidente de “La radura del Loto” aps. La pratica proposta segue Yoga del Respiro di Rino Siniscalchi. In continua crescita formativa ed esperienziale sulla linea guida Yoga Theraphy Metodo dottor Bhole; inoltre ha esperienze di Yoga Nidra, Nada Yoga, campane tibetane.Operatrice olistica con tecniche ayurvediche, Master Massaggio Californiano.
 
 
 
 


Ivan Cirino da sempre appassionato alla ricerca della conoscenza di stesso e dell’equilibrio mente-corpo. Ha il suo primo approccio con il mondo olistico grazie all’associazione per lo studio del Raja Yoga e dell’esoterismo ATMAN, dove frequenta i corsi di meditazione “fondamenti e tecniche della meditazione”, “la psicologia dello yoga” e “tecniche di guarigione dello yoga”. Dopo un periodo di pratica personale spinto dal bisogno di approfondire ed arricchire il percorso intrapreso inizia a praticare Yoga del Respiro con il Maestro Rino Siniscalchi, con lo stesso decide di formarsi conseguendo la qualifica di insegnante di Yoga e Meditazione con certificazione CSEN e Yoga Alliance. Ivan conduce la classe del venerdì dedicata alla pratica come supporto all’attività sportiva di qualsiasi livello. Parte integrante del progetto Volley Consapevole.
 
 
 
 
 


Yoga di VibrazioniYoga in pausa pranzo

Yoga con “VibrazioniYoga”
Corso Yoga adatto a tutti, a chi già pratica da tempo e vuole sperimentare posizioni più avanzate o a chi non ha mai praticato yoga e vuole avvicinarsi a questo mondo imparando ad ascoltare il proprio corpo e senza andare oltre i propri limiti.
E’ ideale anche per chi desidera ampliare la propria attività fisica sportiva amatoriale o agonistica, puntando sull’allungamento muscolare e trarne tutti i benefici

Si tratta di uno stile non dinamico, dove le posizioni vengono mantenute a lungo, incentrato sulla lentezza dei movimenti, sull’immobilità e l’ascolto del respiro.
Si lavora sulla tonificazione, sulla resistenza e sui muscoli profondi oltre a quelli superficiali, prestando molta attenzione alla costruzione degli āsana. Alla fine della pratica si tiene sempre una breve meditazione.

Con Dejanira Bada

che ha praticato per anni il metodo Sivananda dell’Hahta Yoga e lo Yoga del respiro di Rino Siniscalchi.

Orario:
Martedì h. 13:00 – 14:00
Giovedì h. 13:00 – 14:00