Yoga Nidra

Foto di Arte Vedica

Rilassamento e trasformazione

Yoga Nidra è un metodo per indurre un completo rilassamento fisico, mentale ed emozionale. Il termine deriva da due parole sanscrite Yoga (unione) e nidra (sonno). Durante la pratica di Yoga Nidra si è guidati verso uno stato di rilassamento profondo. La pratica consiste nello stare sdraiati in Shavasana, non bisogna concentrarsi e fare nulla, unicamente non bisogna dormire.
Benefici fisici di Yoga Nidra:
La percezione si sposta rapidamente, guidata dall’insegnante di Yoga Nidra con la volontà di creare una quiete lucida e uno stato di rilassamento. In questo modo si alleviano nervosismo, irritabilità, colite, sindrome di intestino irritabile ed è utile contro i disturbi mestruali, vertigini, ipertensione.

 
 
Calendario incontri 2018:
Giovedì 13 e 20 Dicembre h. 20:15 – 21:15
 
Calendario incontri 2019:
17 Gennaio – 14 Febbraio – 14 Marzo – 18 Aprile – 16 Maggio – 13 Giugno